|
Всем ✋. Долго не решалсь устанавливать какие-то дневнеки и высчитывать кбжу. Вот, все же решилась) правда пока не очень получается 😐, сегодня перебор с жирами 🙈 а белок добрать не получается. Сколько нужно есть, что бы съедать по 1400 ккал ПП 😂 ?
|
934 kcal
|
Fett: 53,95g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 47,71g.
Frühstück: Аспера Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Помидорами. Mittagessen: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Sen Soy Соевый Соус Классический, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Wellness Сухая Смесь для Коктейля. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Зеленый Чай, Ашан Киви, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль. mehr...
|
|
1715 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 11 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Padel-Tennis - 13 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ДваждыМама_Таня's Gewichtsverlauf
|