|
Я Анна, 29 лет, рост 169 см, хочу похудеть до 56 кг. Занимаюсь в зале, перехожу на правильное питание, считаю калории.
|
447 kcal
|
Fett: 4,46g | Eiw: 13,23g | Kohlh: 94,12g.
Frühstück: Кофе, Смешанные Овощи (Замороженные). Mittagessen: Белый Рис. Abendessen: Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
1587 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|