Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 179,73g | Kohlh: 138,29g.
Frühstück: Jugo de Mango, Fuel, Almendras, Manzana. Mittagessen: Manzana, Jícama. Abendessen: Member's Mark Ciruelas Pasas, Pam, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: FL24 Protein 100% Whey Sabor Chocolate , Bistec de Res, Jitomate, Almendras, Pure Almond Unsweetened, Pam, Cebollas, Camote, Café, Manzana, Huevo. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Krafttraining - 41 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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