|
|
1311 kcal
|
Fett: 48,74g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 163,13g.
Frühstück: Микоян Карбонад Московский, Яичница, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Mittagessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Цветная Капуста, Запеченный Картофель, Лук, Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Баклажаны Тушеные. Abendessen: Компот Сливовый с Изюмом, Печенье Песочное с Орехами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Грейпфрут, Яблоко, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени. mehr...
|
|
1561 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Zirkeltraining - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Скажите,пожалуйста,вы сами рассчитываете калорийность готового блюда или берёте рецепты на сайте с готовым калоражем ? ))
26 Mrz 18 vom Mitglied: katy 007
|
katy 007, как правило, считаю сама. Обычно не сильно расходится калорийность. Это печенье вышло 511 ккал, в базе, по-моему, 500.
26 Mrz 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
26 Mrz 18 vom Mitglied: tana98nov
|
tana98nov, вот только что, на ночь глядя, съела 7 штук, 41 гр, 209 ккал)))
26 Mrz 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
katy 007, по поводу своих расчетов: если я знаю, что мне достаточно для заправки салата всего 2-3 грамма масла, то я никак не могу взять овощной салат из базы на 44 ккал/100 гр, если у меня тазик салата выходит на 70 ккал 🤗
26 Mrz 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
tana98nov, не добрала сегодня ни жиры, ни углеводы, ни калории... Поела на ночь печенья - организм счастлив
26 Mrz 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
chebakova.maria, а я вообще оладьи поела )
26 Mrz 18 vom Mitglied: tana98nov
|
tana98nov, не тыквенные случайно? 😋
26 Mrz 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
Мария, не, самые обычные, на белой пшеничной муке - катастрофа ) Ребенок попросил. Я ела без обычной сметаны, оказывается она такая жирная, а я ее так люблю...
26 Mrz 18 vom Mitglied: tana98nov
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|