Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 159,83g | Kohlh: 110,63g.
Frühstück: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco. Mittagessen: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Abendessen: Carne de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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