Turchanchik's Notizen, 27 Mrz 18

так выглядят 320ккал. тот момент , когда тренер сказал наедать 1700ккал XD

---

1717 kcal

Fett: 41,59g | Eiw: 102,12g | Kohlh: 213,24g.   Frühstück: Смешанные Орехи, Рафаэлло Конфета, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Фермерское Подворье БИО Активный Кефир 5 Злаков. Abendessen: Приморский Кондитер Зефир Капучино, Приморский Кондитер Зефир Ванильный в Темной Глазури, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Орехи Кешью, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет. mehr...