Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 150,52g.
Frühstück: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese Limão. Mittagessen: Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Alface, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Alface, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Uvas, Banana Nanica. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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