Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 64,53g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Ontbijtkoek, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), Ooomega Lijnzaad Drink Original. Mittagessen: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Rude Health Granola Coconut & Chia, Alpro Go On Nature. Abendessen: AH Kipdijfilet, Jonnie de Boer Shichimi, AH Arachideolie, La Tourangelle Sesamolie, AH Shiitake, AH Zeekraal, AH Taugé, Saitaku Zwart Sesamzaad, Culinair Mie Eierpasta, Inproba Gehakte Knoflook. Snacks/Sonstiges: De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, AH Knackebrod Volkoren, Ooomega Macchiato, AH Conference Peren, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Pur Natur Kwark High Protein. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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