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Herkese günaydın hayırlı sabahlar 😊
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1884 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 154,74g | Kohlh: 187,75g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Yumurta Beyazı, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Bim Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Krınkıl Çubuk Kraker. Abendessen: Ekmek, Çay (Demlenmiş), Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides, Karışık Yeşil Salata, Mezgit Balığı. Snacks/Sonstiges: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yurdum Garnitür, Süt. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Huseyin_0742's Gewichtsverlauf
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