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1087 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 114,47g.
Frühstück: Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Mittagessen: Migros UHT Yağlı Süt, Muz. Abendessen: Sırma Doğal Maden Suyu, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dardanel Light Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Sonstiges: Sütlü Çay, Çerezya Sarı Leblebi, Yer Fıstığı. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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