|
|
1470 kcal
|
Fett: 53,92g | Eiw: 93,75g | Kohlh: 159,63g.
Frühstück: Блины, Хурма, Абрикосовые Джемы и Варенья. Mittagessen: Брокколи, Вкуснотека Уксус Бальзамический, Оливковое Масло, Лук, Клюквенный Соус, Фрикадельки из Индейки, Картофельная Запеканка с Консервированным Тунцом, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Печенье Песочное с Орехами, Лента Смесь Ореховая. Abendessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шпинат, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Яблонька Эклер с Заварным Кремом, Яблонька Эклер с Белковым Кремом. mehr...
|
|
1506 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Вот рецепт фрикаделек мне точно нужен, давно хочу :-)
29 Mrz 18 vom Mitglied: tana98nov
|
tana98nov, хорошо. Напишу попозже 😘
29 Mrz 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
Фрикадельки из индейки под клюквенным соусом.
Фрикадельки 210 ккал на 100 гр. БЖУ 22/10/8.
Клюквенный соус 195 ккал на 100 гр. БЖУ 1/0/51.
29 Mrz 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
Ингредиенты:
Для фрикаделек: фарш из филе индейки 500 гр, манная крупа 30 гр, молоко 70 мл, сливочное масло 10 гр, 1 яйцо, 1 луковица крупная, 2 зубчика чеснока, мускатный орех, соль, перец.
Для соуса: клюква 100 гр, сахар 3 ч. л., вода 3 ч. л.
29 Mrz 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
Приготовление
Фрикадельки
На сливочном масле обжарить мелко нарезанный чеснок и лук, добавить молоко и потушить на слабом огне 3-5 минут. В фарш добавить яйцо, манную крупу, мускатный орех, соль, перец, смешать. Когда немного остынет обжарка - также добавляем ее в фарш. Мокрыми руками формируем фрикадельки и выкладываем на лист. Запекать при температуре 180 градусов 20 минут.
Клюквенный соус
Клюкву протереть через сито, добавить воду и сахар. Поставить на огонь, дать закипеть. Затем убавить огонь и варить 5 минут.
Готово! Приятного аппетита!
29 Mrz 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
29 Mrz 18 vom Mitglied: tana98nov
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|