Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 92,07g | Eiw: 51,74g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Semizotu, Maydanoz, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nescafe Şekersiz, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Eti Etimek. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Huseyin_0742's Gewichtsverlauf
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