Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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85 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 137,33g | Kohlh: 115,42g.
Frühstück: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kuru Kayısı, Kuru İncir, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Bim Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Havuç, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Huseyin_0742's Gewichtsverlauf
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