Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2012
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83,0 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 212,58g | Kohlh: 27,24g.
Frühstück: body fortress whey isolate. Mittagessen: sunnyside farms sour cream, california premium pepper jack cheese, salsa, romaine lettuce, tri tip. Abendessen: california premium jalapeno jack, tri tip beef. Snacks/Sonstiges: michelob ultra, body fortress whey isolate, coffee. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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