Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 159,07g | Kohlh: 97,81g.
Frühstück: Vitela Estufada, Bolinho de Bacalhau, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Ovo. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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