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1 günde 1 kilo nasıl verdim?
30km yürüme 750 kalori günlük
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101 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 24,69g | Eiw: 39,17g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Abendessen: Ketçap, Tavuklu Pilav, Sek Ayran. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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Verlust von 85,4 kg pro Woche
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blegojcan's Gewichtsverlauf
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