|
Otobüs yolculuğu.. yesem mi 🙈
|
1350 kcal
|
Fett: 60,16g | Eiw: 35,50g | Kohlh: 169,14g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Krem Peyniri, Jacobs 2Si1 Arada, Eti Tutku. Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Eti Tadında, Kornişon. Abendessen: TekSüt Lor Peyniri, Pırasa Yemeği, Etli Bamya, Ispanaklı Börek. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek. mehr...
|
|
1505 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Studieren - 1 Minute, Staubsaugen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
şu ana kadar kaç kalori yedin
31 Mrz 18 vom Mitglied: catycattcat
|
31 Mrz 18 vom Mitglied: allegrasi
|
Günlük kalori sınırın 1200 falansa ye arkasında bak kaç kalori olduğuna
31 Mrz 18 vom Mitglied: catycattcat
|
Ya 1600 almam gerekiyormus kilo vermek için ben 1200 civarı alıyorum ama veremiyorum ve aç da kalıyorum daha az da yiyemiyorum. Bu 110 kalori.
31 Mrz 18 vom Mitglied: allegrasi
|
Eğer canın çok çekiyorsa ye ama kalori sınırını geçme
31 Mrz 18 vom Mitglied: catycattcat
|
teşekkürler @beyza ve @spygenc. Birkaç tane yiyip bırakacağım :)
31 Mrz 18 vom Mitglied: allegrasi
|
ac kalmak cozum degil. hic bisey yenmediginde vucut kitlik gibi algilayip ne yersen depo eder. ara ogun yapmiyorsan ara ogun yapmayi dene kan sekerin dengeli kalir bu sekilde daha rahat kilo verirsin hem de ac hissetmezsin
31 Mrz 18 vom Mitglied: civilcivil
|
Sevgili @civilcivil teşekkür ederim. ara öğün konusunda çok farklı görüşler var ben 1000 kalorinin altına düşmüyorum genellikle :)
31 Mrz 18 vom Mitglied: allegrasi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allegrasi's Gewichtsverlauf
|