yakhoya nrml ana fani bdit m 115 w rni doka 90 kg w mzli nzid nn9s nrml kho . madirch rigim w3r brk prk ki tn9s blkhf mchi mlih w t3wd tsman blkhf . dir rigim shl li t9dr tkml bih hyatk
31 Mrz 18 vom Mitglied: Djalile
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waqteh bdit régime ya djalile
31 Mrz 18 vom Mitglied: Bil lel
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ana bdit f juillet drt chahrin rigim w hbst prk knt dyr rigim ghalet w s3ib knt nkl 600 kca f nhar brk . omb3d 3wdt bdit fi janvier knt 106 w 3rft bzf les info 3la rigim m les YouTube américain li kano sman w chyano kima ( Obese to beast .. danny gets fit ) ida t3rf english roh la chene t3hom w at3lm
01 Apr 18 vom Mitglied: Djalile
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doka hmd rani dyr rigim sahl nakl . w 3rft corps t3i ch3al yhrg f nhar( b internet aktb tdee calculator w chof ch3l thrg ) w rni nkl 500 kca na9sa 3liha . n9dr nakl hata 2500 kca . lzm dir rigim li dawm 3lih hyatk
01 Apr 18 vom Mitglied: Djalile
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rabi ykhalik pour cette motivation, et les conseils objectifs frère
02 Apr 18 vom Mitglied: Bil lel
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moi aussi 😕, je me suis pesé ce week end , j'ai trouvé que j'avais pris.
04 Apr 18 vom Mitglied: seraphin1983
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bon courage la motivation est la celf de tout
08 Apr 18 vom Mitglied: siham2511
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13 Apr 18 vom Mitglied: changemylife1991
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moi aussi mn frr j'ai démarré a seché a 110 kg w kima gal djalile ana dert rigime bzf hetta li t3lemt nahseb chanakol dork rani 69 kg hamdoulilah ya rabbi wallah ta haja mas3iba w li htaj ay haja rani hna npartagé m3ah mn exeperience f sabill llah voila mn fcbk brahim benayad
02 Mai 18 vom Mitglied: ibrahim benayad
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Ibrahim benayad
Stp kifach dart regime
Ana ma3labalich wach nakel wach nkheli
02 Mai 18 vom Mitglied: lysaid
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انا تعلمت نحسب الجسم تاعي شحال يحتاج ونقصتله شوية وبطريقة صحية وعلمية ايضاً تواصل معي فلفايسبوك با نقدر نفهمك اكثر
02 Mai 18 vom Mitglied: ibrahim benayad
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Ibrahim benayad
Ma3endich Facebook
Teqdar tqoul li wach nehi bach nechyan j’ai 72kg pour 1,70
03 Mai 18 vom Mitglied: lysaid
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متنحي والو لازم تعرف احتياج تاعك من الطاقة وتنقس وتحسب ماكلتك وتوزنها
04 Mai 18 vom Mitglied: ibrahim benayad
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