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어라? 어제 모임이 있어서 두끼를 다 회로 배부르게 먹는 바람에 조심스레 체중계에 올랐는데 몸무게가 줄었네? 회라 그런가 그날이 끝나서 그런가? 암튼 다행이다 오늘부터 다시 조절하자~
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53,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 169,10g.
Frühstück: 누티바 치아씨드, 아보카도, 다논 그릭 플레인, 삶은 계란, 사과, 토마토 주스, 블랙 올리브, 양상추, 셀러리, 양파, 닭가슴살, 호밀빵, 방울 토마토. Abendessen: 청포도, 참외, 납작만두, 부추무침, 삼겹살, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 네이블 오렌지, 올리브영 오븐에 구운 귤, 삶은 계란. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
회는 참치뱃살같은 녀석들만 빼면 괜찮지 않나요 히히 화이팅하세요💕
31 Mrz 18 vom Mitglied: 치밍잉
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