Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2018
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63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 81,76g | Eiw: 91,78g | Kohlh: 140,16g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Хичин Три Сыра. Mittagessen: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 3,2%, SAN Изолят, Пятерочка Банан. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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