|
Сколько в неделю должно в среднем уходить веса, чтобы было ясно, что все ок?) понятно, что не килограммами. 200гр норма?
|
1901 kcal
|
Fett: 75,85g | Eiw: 118,16g | Kohlh: 185,35g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Золотой Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое), Творог 9%. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Окей Орехи Кешью, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Угощение Славянки Лечо. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Доронинский Продукт Творог 9%, Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, President Сыр Brie, Ижтрейдинг Киви, Ашан Апельсин. mehr...
|
|
2315 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
01 Apr 18 vom Mitglied: Nepafosna1
|
я бы добавил: 1кг В ИДЕАЛЕ...
01 Apr 18 vom Mitglied: Александр1710
|
01 Apr 18 vom Mitglied: Ксеnka
|
За месяц у меня 4 с небольшим ушло. Сейчас за неделю 200гр
01 Apr 18 vom Mitglied: natashaspb1
|
У меня намечается такая тенденция - в месяц одну неделю вес почти не убывает, стоит, в остальные уходит нормально. Списываю на особенности организма и считаю это нормальным. Так что смотрите по себе, в застои отдыхайте а не третируйте себя.
01 Apr 18 vom Mitglied: knopockalv
|
В начале процесса похудения вес всегда уходит быстрее , сил вам и терпения )
01 Apr 18 vom Mitglied: Ксеnka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natashaspb1's Gewichtsverlauf
|