Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 36,75g | Kohlh: 100,34g.
Frühstück: Köy Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Xpro Whey Protein, Bim Waff Star, Eti Burçak Klasik. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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synthopsis's Gewichtsverlauf
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