safiye53's Notizen, 01 Apr 18

Bugün ölçüm yaptırdım. boy 1.57 kilo 46 . yaş 34.
yağ oranı 1.3
kas 35.4
kemik 1.9
su 58.5
:((

Kommentare

yağ 19.3 olacakti

01 Apr 18 vom Mitglied: safiye53

sorun ne

01 Apr 18 vom Mitglied: elifaslisu

sen kilo verme bence gayet iyi safiye

01 Apr 18 vom Mitglied: elifaslisu

kilo almaya çalışıyor um ben.

01 Apr 18 vom Mitglied: safiye53

ölçen kişi kas 50 olmalı . kilo 50 olmalı dedi. önerisi olan varmı

01 Apr 18 vom Mitglied: safiye53

Birşey diyemiyorum kolay gelsin

01 Apr 18 vom Mitglied: elifaslisu

cok teşekkürler

01 Apr 18 vom Mitglied: safiye53

burda bu konuda bilgili olan insanlar var bilgilendirir misiniz beni

01 Apr 18 vom Mitglied: safiye53

kas 50 kilo 50 ?

01 Apr 18 vom Mitglied: armagank

Moral bozmak yok,ben 46 olmak için uğraşıyorum.Yola devam arkadaşım,durmak yok;)))

01 Apr 18 vom Mitglied: sule60

Cok sağol Şule. Evde tartildim 45 orda 46 çıktı şaşırdım. Ama kas cok azmis. Nasıl kasları arttırmak lazım bilmiyorum

01 Apr 18 vom Mitglied: safiye53

kaslarimi nasıl güçlendirmek gerektiği hakkında bilgisi olan yok mu ?????

02 Apr 18 vom Mitglied: safiye53


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

safiye53's Gewichtsverlauf