|
За 3,5 месяца (15.12.17 - 31.03.18) Вес 68 - 58,5 (-9,5 кг) 1 - декабрь 2 - январь 3 - март
|
1706 kcal
|
Fett: 46,86g | Eiw: 164,17g | Kohlh: 166,01g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Пп хачапури. Mittagessen: Слодыч Печенье Мариэрта, Тефтели Куриные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Беллакт Творог 0% Жирности. Snacks/Sonstiges: Индийская Лепешка Наан, Бастурма, Банан, Беллакт Творог 0% Жирности. mehr...
|
|
 Kommentare
девочки подскажите как в таблицу вносить конкретные граммы.Например хочу указать 10гр шоколада,а забивается100гр
02 Apr 18 vom Mitglied: Бутикова
|
Вы большая молодец,а как вы питаетесь?
02 Apr 18 vom Mitglied: Darya bunas
|
Aanastasia_25
Я сейчас вакуум начала делать, мышцы немного за неделю подтянулись. Ещё пару месяцев и начну потихоньку пресс делать планку
02 Apr 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
Я питаюсь на 1700 ккал сейчас (мои 1400 в дефиците + 300 на ГВ), питание при ГВ (все тушеное/запечное, много творога, сыра, крупы, мясо, рыба, сухофрукты, фрукты и овощи почти отсутствуют)
02 Apr 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
02 Apr 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
Анастасия, здравствуйте. Скажите пожалуйста по какой программе вы худеете
02 Apr 18 vom Mitglied: 123Kater123
|
Никакой программы, считаю калории на FS и ем то, что можно при ГВ
02 Apr 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
Умница, удачи в дальнейшем преображении)
02 Apr 18 vom Mitglied: Djbiggi
|
02 Apr 18 vom Mitglied: natasha30n
|
Спасибо, девочки!
Такие сравнялки и добрые комменты дают ещё больше мотивации 🙂
02 Apr 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
09 Apr 18 vom Mitglied: Tanyuta Tanyuta
|
09 Apr 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastacia1987's Gewichtsverlauf
|