Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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85,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 120,71g | Eiw: 126,96g | Kohlh: 87,41g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru Üzümlü Ekmek, Pınar Sosis, Maydanoz, Domatesler, Siyah Zeytin, Ekici Tel Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Dost Tava Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yurdum Kozlenmis Patlican. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Uskumru. Snacks/Sonstiges: Dost Süt, Çilek, Eti Etimek. mehr...
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3622 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Huseyin_0742's Gewichtsverlauf
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