Garkolga77's Notizen, 02 Apr 18

Первая десятка позади! Божечки, как же это приятно! Вижу цель, не вижу препятствий!))))

92,7 kg Bisher verloren: 10,1 kg.    Still to go: 19,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2056 kcal

Fett: 68,40g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 267,18g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сушки, Кофе с Молоком, Ячневая Каша, Сливочное Масло, Арахис, Каждый День Финики Сушеные. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Индейка Тушеная, Белый Рис. Abendessen: Зеленый Чай, Каждый День Финики Сушеные, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Финики Сушеные, Арахис, Свиная Отбивная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ролл с Лососем, Яблоко Желтое. mehr...

2721 kcal

Bewegung: Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stillen - 3 Stunden, Padel-Tennis - 15 Minuten. mehr...