обед на 390калорий: свекла со сметаной, куриное филе тушоное с рисом луком и морковью
|
2165 kcal
|
Fett: 39,74g | Eiw: 110,38g | Kohlh: 355,71g.
Frühstück: Каша Пшенная на Воде, Чернослив, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Куриное Филе, Оливковое Масло, Морковь, Рис Вареный, Сметана 20%, Свекла Вареная. Abendessen: Яичный Белок, Яичный Желток, Омлет с Кабачком, Белковый Омлет, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Банан, Мандарины, Сыр Российский, Банан, Кофе, Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Данон Творог Мягкий 5%, Сарафаново Молоко 1,5%. mehr...
|
|
1598 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Abwaschen - 8 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|