katya_sorokinaa's Notizen, 02 Apr 18

Ужин🍴 Даже с тортом на завтрак, конкретно не добираю ккал... Надо уже брать себя в руки и планировать рацион с вечера🙂 Для улучшения фигуры тяжело жить с родителями, большинство рациона такой же, как у них. Творога, курицы и овощей не напасёшься😸

---

1324 kcal

Fett: 57,44g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 141,18g.   Frühstück: Олива Факел Кета Слабосоленая, ЯНТА Рикотта , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Mittagessen: Макароны с Фаршем. Abendessen: Морковь по-Корейски, Папоротник, Запеченная или Жареная Камбала, Макароны с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Конфета, Агуша Пюре Мультифрукт, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Тирамису, Яблоко Зеленое. mehr...