Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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97 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 116,69g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Natural Life Farinha de Banana Verde, Café com Açúcar, Mamão Formosa, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana Nanica. Mittagessen: Mandioca Cozida, Palmito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates Cereja, Alface. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Abacate. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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