Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
|
67,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 59,44g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 112,20g.
Frühstück: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Pechuga de Pollo Braseada. Mittagessen: Huevo Blanco Cocido, Rústico Escalopines de Lomo de Cerdo al Ajillo, Makro Judias Verdes Cocidas, Hacendado Atún Claro al Natural, Papa Cocida. Abendessen: Mango, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Ocean Sea Salmón Ahumado, Edulis Brotes Tiernos. Snacks/Sonstiges: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Hacendado Menta Poleo, Puleva Leche sin Lactosa Semidesnatada, Hacendado Jamón York, Aceite de Oliva, Silueta Sandwich Thins. mehr...
|
|
2404 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sensimartos's Gewichtsverlauf
|