Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
|
53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 66,84g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 190,22g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке и Воде без Сахара, Кофе с Молоком, Цикорий с Молоком без Сахара, Льняное Масло. Mittagessen: Цикорий с Молоком без Сахара, Ореховая Роща Кешью, Ленивые Голубцы, Гречка Отварная, Салат Летний, Суп-Пюре из Шпината. Abendessen: Смак Булка с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Гречка с Курицей в Духовке, Цикорий с Молоком без Сахара. Snacks/Sonstiges: Помело, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Вода из под Крана, Greenfield Зеленый Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам, Красное Яблоко, Магнит Апельсин. mehr...
|
|
1688 kcal
|
Bewegung:
СФ за 30дней с ДМ 3ур - 27 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina27051982's Gewichtsverlauf
|