|
Noniin, Aamulla oli ensimmäinen tapaaminen PTn kanssa. Jutusteltiin niitä näitä, hän mittasi verenpaineeni ja ihmetteli lepopulssiani 60 ? Paitapois, sykeanturivyö rintaan ja kuntopyörälle. Polkupyöräergometritesti. Maksimaalinen hapenkulutus 41,3ml/kg/min 11,8 METs (hyvä). Sykerajat: Maksimisyke 175 BPM Leposyke 60 BPM Peruskestävyyden alaraja 109 BPM Aerobinen kynnys 131 BPM Anaerobinen kynnys 153 BPM Lupasin tavata hänet uudelleen (Visani oli samaa mieltä ). Kävin sitten sauvakävelemässä Salomon Trail Run Tammelan reitin läpi. https://flow.polar.com/training/analysis/2353212877
|
1867 kcal
|
Fett: 67,47g | Eiw: 159,70g | Kohlh: 151,49g.
Frühstück: Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Valio Profeel Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu. Mittagessen: Saarioinen Kultakalkkuna, Fazer Vatsaystävällinen Ruis. Abendessen: Rainbow BBQ Sauce Original, Atria Vuolu Kanafilee, Hätälä Paistettu Lohipyörykkä. Snacks/Sonstiges: Rainbow Salami Snack, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Pirkka Proteiinijuoma Mokka, Pirkka Proteiinipatukka Jogurtti-Vadelma-Mansikka. mehr...
|
|
4132 kcal
|
Bewegung:
Polkupyöräergometritesti - 11 Minuten, Kävely - 8 Minuten, Sauvakävely - 2 Stunden und 6 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Mikäs tossa lepopulssissa? Mulla about sama.
05 Apr 18 vom Mitglied: J0hQ
|
samaa mietin, mullakin noin 60.
05 Apr 18 vom Mitglied: Maikki1
|
urheilijoilla matala ja sanotaan että on vahva sydän. Mulla on n. 50 😁
05 Apr 18 vom Mitglied: mirja.kalliosaari
|
mulla leposyke myös 50. kestävyyttä ehkä, urheilija ei.. 😁
05 Apr 18 vom Mitglied: a.va
|
Matala leposyke voi kertoa myös sydämen vajaatoiminnasta tai sydänlihaksen häiriöistä tjsp... tarkempi sydäntutkimus kertoo enemmän. Myös pitkäaikainen rasituksen puute näkyy matalana syketasona. Viikon kovatempoinen urheilu heikko kuntoisille voi puolestaan näkyä pari kolme päivää kohonneena syketasona. Parasympaattinen hermostokin sanelee oman osansa.
05 Apr 18 vom Mitglied: japolarhe
|
Miten leposyke mitattiin? Makuulla vai tuolilla istuen?
05 Apr 18 vom Mitglied: japolarhe
|
Siis... sydänsairailla, sohvaperunoilla ja urheilijoilla matala? 🤔😬 Näillä puheilla ei uskalla alkaa liikkua, laskee vielä entisestään. Kelläs sitten korkea on?
Näyttää toi 60 olevan vielä ihan ns. normaalirajoissa.
05 Apr 18 vom Mitglied: J0hQ
|
mulla leposyke 48 polarin mukaan. ja en ole mikään superkuntoinen, aika tavallinen.
05 Apr 18 vom Mitglied: Kaysamary
|
Riippuu ihmisestä. Leposyke on aika laajalla skaalalla yksilöllinen. Huolestumiseen aihetta ei ole jos tuntee olevansa kondiksessa. Minusta leposykettä tärkeämpää on leposykkeen ja rasituksen suhde. Tai lähinnä se seikka miten rasituksesta palautuu leposykkeen alueelle. Leposykkeen aleneminen on tyypillistä pitkäkestoisen ja jatkuvan urheilun/ liikkumisen jälkeen. Liikunta on aina hyväksi sydämelle, verenkiero ja hengityselimistölle.
06 Apr 18 vom Mitglied: japolarhe
|
Leposyke mitattiin istuallaan osana verenpaine mittausta.
06 Apr 18 vom Mitglied: mike1one1
|
mulla syke pomppaa heti aivan älyttömiin lukemiin..sitten tasaantuu ja leposyke myös palautuu nopeasti..
07 Apr 18 vom Mitglied: Ancaha
|
Oon ymmärtänyt että ei se leposykkeen alhaisuus kerro hyvästä kunnosta vaan maksimi sykkeen ja leposykkeen väliset lukemat, eli mitä suurempi sitä parempi.
07 Apr 18 vom Mitglied: Umalsh
|
Tää on niin yksilöllistä. Mulla on linnun sydän. Urheilin paljon ja kestävyyttä oli, leposyke 90.. Hohhoijaa. Maksimi 220(!). Kun urheilu vähän jäi niin leposyke laski 80 :D hah meni ohan nurinpäin.
07 Apr 18 vom Mitglied: Millikoo
|
Perinnöllistä myös osin, mikä on leposyke: Mulla (n42) leposyke n. 46, molemmilla vanhemmillani samoissa alle 50bpm-lukemissa samanikäisinä. Ollaan liikkuvia, muttei urheilijoita. Mulla verikokein määritellyt sykerajat lähes samat.
07 Apr 18 vom Mitglied: Aava T
|
Ilmeisesti mittaaja ihmetteli ettei hänen sinivihreillä silmillään ollut suurempaa vaikutusta ;) ???
09 Apr 18 vom Mitglied: mike1one1
|
vai oliskohan ollut liian korkea..??
09 Apr 18 vom Mitglied: mike1one1
|
09 Apr 18 vom Mitglied: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mike1one1's Gewichtsverlauf
|