Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 181,21g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Банан, Круазетт Хлебцы Бородинские. Mittagessen: Nesquik Какао на Молоке, Салат Витаминный, Семга Слабосоленая, Майонез, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Hortex Клубника Замороженная, Банан, Mass Core Protein Bar. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Anna Gnatiuk's Gewichtsverlauf
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