Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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54,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 108,00g.
Frühstück: Hortex Клубника Замороженная, Останкино Простокваша Термостатная, Лента Сырники Домашние, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Рема Хлеб "Фитнесс", Parmalat Йогурт с Черникой, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Чай с Лимоном, Сушеный Персик, Шоколад, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Yoga - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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