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76 days on FS - 40 lbs lost and I've hit my target :) :) :)
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1876 kcal
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Fett: 41,37g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 278,83g.
Frühstück: Tea (Brewed) . Mittagessen: Nonfat yogurt - Key lime pie, Hickory smoked ham - sliced, Orange, Fried Egg without Fat. Abendessen: Whole Wheat Bread, Hickory smoked ham - sliced, Carrots, orange, Extra virgin olive oil great value, tomatoes. Snacks/Sonstiges: Whole wheat bread, Peanut butter, yellow pepper, Mahi Mahi, banana, milk, Sugar Free Metamucil, tea, shredded wheat. mehr...
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4583 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 50 Minuten, Auto Fahren - 57 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 2 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
...actually 48 lbs total lost since the beginning of the year
11 Apr 10 vom Mitglied: Adr58
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11 Apr 10 vom Mitglied: prideotgc18
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