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İntermitting fasting uygulamayı düşünüyorum yapanlar var mı? Memnun musunuz? :)
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51,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 74,16g | Eiw: 67,64g | Kohlh: 197,70g.
Frühstück: Doğal Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Bal, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Burger King Hamburger. Abendessen: Ekmek Kadayıfı, İç Pilav, Baştacı Et Döner , Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Jacobs 2Si1 Arada. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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allegrasi's Gewichtsverlauf
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