|
Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+0.4, 0, 0) kg
Gewicht = (25.9, 57.1, 3.0) kg
Verdeling = (30.1, 66.4, 3.5) %
Gewicht iets omhoog door meting op vroeg tijdstip. Ik ben nog steeds een beetje ziek. Lichte hoofdpijn en zere keel, maar ik ga gewoon werken. Ik heb wel slecht geslapen. Mijn fitbit geeft aan dat ik onrustig sliep. Nou dat klopt🙁! Verder registreerde mijn fitbit minder dan 2:45 uur slaap, dus er kan niet eens een analyse gedaan worden, daar is meer dan 3 uur voor nodig. Ik ben rond 23:00 uur gaan slapen en net om 5:00 uur opgestaan. Dan vraag ik me af wat ik die andere 3:15 uur heb gedaan, als ik niet geslapen heb. Eens kijken hoe actief ik vandaag kan zijn, dat wordt een stuk moeilijker op een gewone werkdag.
|
86 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 61,85g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 164,13g.
Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Frambozen, Alpro Kers. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Krentenbol, Ei (Eiwit), Nevo Sperziebonen Gekookt, Old Amsterdam Kaas, Whole Wheat Bread. Abendessen: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee. Snacks/Sonstiges: Oké Pistache Noten, AH Bouchees en Bonbons, Venco Zwart Witjes. mehr...
|
|
2990 kcal
|
Bewegung:
FitBit handmatig - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|