Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 83,78g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 149,51g.
Frühstück: Volkoren Brood, My Best Veggie Bio Aubergine Spread, Gemengde Notenmix, Goudse Kaas, Gemengde Sla, Witlof. Mittagessen: Rijstmelk, Krentenbrood. Abendessen: Komkommer (Geschild), Selderij, Spitskool, Delhaize Kerstomaat, Cherrytomaten, Sla, Carrefour Moussaka. Snacks/Sonstiges: Delhaize Bio Coco-Rice Kokos-Rijstdrank, Caprice des Dieux Fromage, Wasa Volkoren, Honing, Gemberthee, Kiri Kiri. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Elkedemey's Gewichtsverlauf
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