Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 69,38g | Kohlh: 153,67g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Вкуснотеево Ряженка, Рузское Молоко Пасха, Кофе с Молоком. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Abendessen: Parmalat Йогурт с Черникой. Snacks/Sonstiges: Клеверный Мед, Курага, Lindt Горький Шоколад 85%, Конфаэль Мармелад Желейный с Черникой, Чай. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Yoga - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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