Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
|
81,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 42,07g | Eiw: 50,04g | Kohlh: 114,96g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Российский, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Молочник Сметана 20%, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Куриная Грудка Вареная, Гороховый Суп, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс. Abendessen: Кабачковые Оладьи, Картофельное Пюре, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Окей Кешью Жареный, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Армар Люкс Фундук Жареный. mehr...
|
|
2390 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Gewichtsverlauf
|