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75 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 62,37g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 137,21g.
Frühstück: Яблоко Антоновка, Изюм, Приготовленная Тыква, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Мёд, Овсяные Отруби, Благода Сметана 15%, Авида Творог 5%. Abendessen: Слобода Майонез Легкий, Оливки, Сельдерей - Стебли, Рыбные Котлеты, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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_perfect_'s Gewichtsverlauf
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