|
|
2307 kcal
|
Fett: 70,37g | Eiw: 132,06g | Kohlh: 240,24g.
Frühstück: Сахар, Хлеб Бородинский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Лук, Укроп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Булочки с Кизилом. Mittagessen: Соевый Соус, Зеленый Лук, Помидоры, Груши, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Белый Лаваш, Рыба Вяленая, Обычное Пиво. Snacks/Sonstiges: Swiss Prestige Молочный Шоколад 30%, Flor Темный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Бородинский, Изюм, Миндаль, Булочки с Кизилом. mehr...
|
|
1502 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Вот это обед, так обед! И суп и мясцо с гарниром. И груша вместо компота. 😄. Тоже сегодня решила поесть «калорийности» - запеканку готовлю с картофелем, сливками, сыром и курицей с грибами. После вчерашней тренировки сил нет совсем - надо восстановить как-то
10 Apr 18 vom Mitglied: M_a_f
|
M_a_f, пытаюсь сделать основные приемы пищи сделать более калорийными 😊 Надо же как-то набирать РСК)))
10 Apr 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|