|
Завтрак. Кекс в чашке; Домашняя клубника. ~190 ккал
|
1170 kcal
|
Fett: 36,92g | Eiw: 51,60g | Kohlh: 170,45g.
Frühstück: Кекс в кружке. Mittagessen: Макфа Макароны Отварные, SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Abendessen: Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Eco Botanica Зефир, Куриные Котлеты, Красная Цена Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. mehr...
|
|
 Kommentare
11 Apr 18 vom Mitglied: AlinaForst
|
1 яйцо,овсяные хлопья 3 ст. ложки (я положила 2 ст.ложки + 1 ст.ложка рисовой муки) , молоко йогурт или кефир 40 гр., какао 1 ч. ложка, разрыхлитель 1/2 чайной ложки (если делаете на кефире,можно без разрыхлителя).
Все смешать,можно блендером,получится более нежно.
В микроволновку на 4 минуты на полную мощность.)
11 Apr 18 vom Mitglied: kseniall2401
|
11 Apr 18 vom Mitglied: AlinaForst
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kseniall2401's Gewichtsverlauf
|