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heute früh aus zum musikmesse. ganze tag "schlecht " essen, aber dabei Stunden lang stehen und laufen. wir werden sehen...
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84,2 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 122,86g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Butter, Käse, Aldi Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Aldi Brötchen, Cappuccino. Abendessen: Gefro Helle Soße, Lauch, Karotten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Scharf-Saure Suppe. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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