Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
64,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 53,52g | Eiw: 73,58g | Kohlh: 144,15g.
Frühstück: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Mittagessen: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Агуша Творог Детский 4,5%, Гречка Отварная. Abendessen: Вино Красное Сухое, Олейна Подсолнечное Масло, Избенка Творог Детский 5%, Окское Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила с Брусникой, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Ашан Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1901 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|