Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 31,21g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 123,80g.
Frühstück: Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм (без Косточек), Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Красная Цена Сыр Российский. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Гороховый Суп. Abendessen: Куриные Голени с Кожей, Стручковая Фасоль с Яйцом, Макфа Крупа Пшено. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Победа Шоколад Горький 72%, Армар Люкс Фундук Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Каждый День Чернослив Сушеный, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Gewichtsverlauf
|