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Zmiana żywienia 19.02.18r. i od tego czasu spadek ze 106kg na 101kg.
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101 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1482 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 168,16g.
Frühstück: Pomidory, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Chleb Żytni, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Mittagessen: Sałata, Jabłko, Pilos Mleko 1,5%, Sante Płatki Żytnie, Milko Kefir Naturalny. Abendessen: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Smażona Cebula, Pomidory, Auchan Makaron Ekologiczny Żytni. Snacks/Sonstiges: Biedronka Awokado, Pilos Mleko 1,5%, Banan, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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PermanentnaImmannencja's Gewichtsverlauf
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