Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
|
81,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 52,17g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 85,61g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Российский, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Молочник Сметана 20%, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Стручковая Фасоль с Яйцом, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс. Abendessen: Окрошка. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Окей Кешью Жареный, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Армар Люкс Фундук Жареный. mehr...
|
|
2194 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Gewichtsverlauf
|