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pancake flocons avoine mon repas preferer de la journee
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864 kcal
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Fett: 14,07g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 136,30g.
Frühstück: Stevia, Levure Chimique, Fraises, Oranges, Blanc d'Oeuf, Flocons D'Avoine Complets Bio, Kiwi, Banane. Mittagessen: Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Carottes Cuites, Champignons, Oignons. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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477 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
cc ça a l'air super bon. possible d'avoir la recette du pancakes stp ?
12 Apr 18 vom Mitglied: flo161188
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Coucou 😊 oui c super bon et c mon seule repas de la journée qui me donne envie lol.
Alors la recette :
50g de flocons avoine complete
1/2 banane
1 cuillère a soupe de stevia
2 blanc oeuf
Gousse vanille broyé
1 cuillère a café de levure chimique
Le tout a mixée, mettre l'huile de coco sur la poêle.
12 Apr 18 vom Mitglied: lindanissa
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Merci je testerai sûrement ce week-end
12 Apr 18 vom Mitglied: flo161188
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Flo161188 croit moi tu t'en passera plus 😉 apres tu peut mettre des fruit frais ou sec meme du beurre de cacahuète ou d'amende. Selon tes envies et objectif😍
Jprend toujour avant le sport et g plein d'énergie a depenser ✌🤣
12 Apr 18 vom Mitglied: lindanissa
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lindanissa's Gewichtsverlauf
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