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Pão de queijo de frigideira ☺️
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1670 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 166,06g | Kohlh: 118,33g.
Frühstück: Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Batavo Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Pantanal Tapioca. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa. Abendessen: Lider Creme de Leite Leve, Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Xilitol, Óleo de Coco, Ovo, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Banana. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Põe a receita! É low carb?
12 Apr 18 vom Mitglied: montagem09
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12 Apr 18 vom Mitglied: anoes.beticos
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Que delícia!!
Qual a receita?
12 Apr 18 vom Mitglied: AP Moraes
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12 Apr 18 vom Mitglied: bianahh
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12 Apr 18 vom Mitglied: Antonia de Padua
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12 Apr 18 vom Mitglied: nane amorim
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quantas Calorias??? passe a receita
12 Apr 18 vom Mitglied: sine Heliodoro
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passa pra gente a receita
12 Apr 18 vom Mitglied: deniaecelular4
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Pessoal, não é low carb. Eu estou “seguindo” a dieta flexível. Eu uso como pré treino. Vocês podem adaptar conforme a dieta, com queijo mais magro por exemplo.
Receita:
20g de tapioca
1 ovo
1 colher de requeijão light
30g de queijo mussarela
Bate com um garfo a tapioca, o ovo e o requeijão. Coloca metade da massa em uma frigideira não aderente, coloca o queijo mussarela por cima e despeija a outra metade da massa. Tampa a frigideira. 1 min de cada lado mais ou menos.
12 Apr 18 vom Mitglied: Giselyblanc
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Com os ingredientes que eu usei, ficaram 260 calorias. Da para reduzir se usar menos requeijão e um queijo mais magro.
12 Apr 18 vom Mitglied: Giselyblanc
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Giselyblanc's Gewichtsverlauf
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